スピリチュアルメッセージを自分でうけとる方法
スピリチュアルメッセージとは、魂の伝言のこと。（詳しくはスピリチュアルメッセージとは？どこからくるの？）たいていその方に必要な時に自然におりてくるものです。でもこちらから積極的にメッセージを受け取りたい時はどうしたらいいでしょうか？具体的にどうすればいいの？という方へ、セルフリーディングの方法をお伝えしますね
スピリチュアルメッセージを自分で受け取る方法
ハイヤーセルフからメッセージを受け取る瞑想法
- 集中できる静かな環境をつくります
- 骨盤をたてて、骨盤の上に背骨が一つずつた正しく積み重なっているイメージをして楽に座ります（床でもイスでも）
- 自分と自分のハイヤーセルフだけの対話に集中できるようにプロテクションを整えます
- 地球の中心部にアンカリングします。
- 目を閉じて息を吐くたびに自分の足から根が生えて地球の中心部に届くようにイメージします
- だんだん呼吸を深くしていき、額がモゾモゾしてきたり光が見えてきたらつながったお知らせです
- 「自分に今必要なメッセージをください」と一度唱えたらあとは「無」の状態になります
- 自然に見えてくるビジョンや聞こえてくる言葉があれば、それがメッセージです。感謝してうけとりましょう
- 集中がとぎれてきて終わったな、と感じたら平和で満たされた時間に感謝しながらゆっくり目をあけます
- 背伸びやジャンプ、スキップなど体を動かして目をさまし終了です
この時、特に何も感じなかったとしても、ふとした瞬間に「ひらめき」という形でメッセージがおりてくることが良くあります。
瞑想法の注意
✔ハイヤーセルフ以外につながらないこと
✔長時間、疲れを感じるほどおこなわないこと（数分で充分♪）
✔第三の目が開いたままに感じる方は左回りで閉じておくこと
メッセージが具体的に受けとれない理由
いかがでしたか？何か感じることはありましたか？瞑想法は慣れるまで具体的なメッセージを受け取るのが難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。それは脳波の問題です。いつも忙しくストレスの多い暮らしをされている方は、メッセージを受け取る脳波（シータ波）までおとすのが少し大変だからです。脳がお疲れなだけで、何か特別な才能があるとかないとかは関係ありません。
深くリラックスできる習慣があるかどうか、ということでしょう。良く食べ、良く寝て、良く歩き、自然の中におでかけになって営氣を養われるのが一番です！そして、お忙しい皆さまがゆったりとしたシータ波に身を委ねられるようにサポートしてくれる心強い味方があるのでご紹介しますね。
瞑想をサポートしてくれるモノたち
- 音：自然音（水の流れる音、波の音など）、シンギングボール（地）、クリスタルボウル（天）、音叉（チューニング）、打楽器
- 香り：自然の香り（森林、お花）、精油、香木、お香、薫香
- 鉱物：ヒマラヤ水晶、あらゆるパワーストーン（要注意）
皆さんが心からリラックスできて、安心できる環境の中で体の芯からとろけるような心地良い状態になることをお手伝いしてくれる相棒が見つかるといいですね。ただしクリスタルは非常に強い効果があるものが多くて、注意が必要です。
ハイヤーセルフへの瞑想をダイビングに例えるならば、このモノたちはダイビングインストラクターさんです。安全に美しい場所に導いてくれるガイドさん。ガイドさんによって見られる景色も違うように、選ぶモノによっても相性や見られる世界が異なります。
それで初心者さんが安全に楽しめるもので、どなたでもメッセージを楽しく受け取る練習ができるように精油を使った「おみくじアロマ・セルフリーディング」というメソッドを作りました。精油を何本かお持ちでしたらすぐに試せますので良かったら楽しんでくださいね。
精油を使ったセルフリーディング～おみくじアロマのやり方
- 集中できる静かな環境をつくり、持っている精油を手の届きやすい場所にまとめて置いておきます
- 骨盤をたてて、骨盤の上に背骨が一つずつた正しく積み重なっているイメージをして楽に座ります（床でもイスでも）
- 自分と自分のハイヤーセルフだけの対話に集中できるようにプロテクションを整えます
- 地球の中心部にアンカリングします。
- 目をつぶったまま精油を一本選びます
- 目をつぶったまま香りを吸い込みます
- 香りを全身で感じながら、今日はこの香りが好きか、苦手かを判断します
- 充分香りを味わったら、目をあけて精油の名前をみて下記一覧表にアクセスします
- 香りが好きまたは苦手のメッセージを読んで、自分の内側におこる変化を書き留めます
まとめ
いかがだったでしょうか？外出が難しい時もほんのわずかな時間があれば、スピリチュアルな旅を楽しむことができます。自分の内側の感覚を楽しむことは、自分にしか味わえない素敵な冒険です。自分の心と体が安定している時に楽しんでくださいね。
